Валик для спинного отдела iBACK ROLLER
Wiki Article
Многие из вас уже знают: «укороченная» околопозвоночная мышцы = избыточная нагрузка межпозвонковых дисков, уменьшение амплитуды движений сегментарных зон, замещающие механизмы по всему организму. Но одно понимать это в теории, но совсем другое — располагать понятный способ для систематической де-компрессии в домашних условиях.
iBACK ROLLER — ролик для массажа тренажер для стоп, что с самого начала разрабатывали под анатомию позвоночника:
- выемка 5,1 см под остистые выступы — нагрузка приходится по мышечным пучкам по краям, а не по позвонку;
- разнообразный размер барабана даёт более равномерное удлинение и проработку по всей длине;
- в каркасе можно регулировать высотный уровень — от деликатного до выраженного.
https://iback.online/roller?utm_source=roller_sm
Протокол простой: пару-тройку минут спокойно лежим, ожидаем, пока «отлегчит», после этого аккуратное движение вперёд–назад по зонам. 5–7 мин в сутки — и поясница и верх спины больше не живёт в режиме хронического мышечного спазма.
Report this wiki page